Examen de la ceinture jaune

Kihon :

• Oi tsuki jodan

• Age jodan uke

• Oi tsuki chudan

• Soto ude uke

• Mae geri chudan

• Gedan barai

Kumite :

• Gohon kumite (sur un enchainement sur 5 pas de 5 oi tsuki jodan / bloquer par 5 age jodan uke jodan et contre attaquer gyaku tsuki)

• Gohon kumite (sur un enchainement sur 5 pas de 5 oi tsuki chudan / bloquer par 5 Soto ude uke / et contre attaquer gyaku tsuki)

Kata :

• Heian shodan

Examen de la ceinture orange

Kihon :

• Oi tsuki jodan / gyaku tsuki chudan

• Mae geri chudan

• Uchi uke chudan / gyaku tsuki chudan

• Age jodan uke / soto ude uke chudan / gedan barai

• Mawashi geri chudan ou jodan

• yoko geri kekomi chudan

Kumite :

• sanbon kumite (sur un enchainement sur trois pas : oi tsuki jodan / oi tsuki chudan / mae geri chudan, bloquer age jodan uke / soto ude uke / gedan barai / contre attaque gyaku tsuki)

Kata :

• Heian Nidan

Bunkai :

• Proposition d'une application d'une partie du kata Heian Nidan

Examen de la ceinture verte

Kihon :

• Oi tsuki chudan

• Gyaku tsuki chudan / Gyaku shuto uchi jodan en zenkutsu dachi

• age jodan uke / soto ude uke / Gedan barai sur place en zenkutsu dachi

• Soto ude uke / gyaku tsuki en zenkutsu dachi

• Shuto ude uke chudan en kokutsu dachi / Gyaku tsuki chudan en zenkutsu dachi

• Yoko geri kekomi chudan en kiba dachi / okuri ashi / Yoko geri kekomi chudan

• Mawashi geri chudan en zenkutsu dachi

• Mae geri chudan jambe avant / uraken jodan / gyaku tsuki chudan

Kumite :

• Kihon ippon kumite

  (Tori (attaquant) : Oi tsuki jodan ; Oi tsuki chudan ; Mae geri chudan ; mawashi geri jambe arrière jodan ou chudan; yoko geri kekomi chudan. Chaque technique est réalisée à droite puis à gauche.

  Uke (défenseur) : les blocages sont suivis d'une contre attaque (pas toujours gyaku tsuki).

Kata :

• Heian Sandan

• Heian Shodan ou Nidan

Bunkai :

• Proposition de deux applications de séquences au choix du Kata Heian Sandan

Examen de la ceinture bleue

Kihon :

• Oi tsuki en zenkutsu dachi

• Kisami tsuki / gyaku tsuki / Uraken uchi en zenkutsu dachi

• Shuto ude uke chudan en kokutsu dachi/ gyaku tsuki chudan/ shuto ude uke chudan en kokutsu dachi

• Age uke / soto ude uke / gedan barai sur place en zenkutsu dachi

• Mae geri en zenkutsu dachi / pose devant / oi tsuki en zenkutsu dachi

• Mawashi geri sur place gedan / chudan ou chudan / jodan

• Yoko geri keage en kiba dachi / okuri ashi / Yoko geri kekomi

Kumite :

• Kihon ippon kumite

  (Tori (attaquant) : Oi tsuki jodan ; Oi tsuki chudan ; Mae geri chudan ; mawashi geri jambe arrière jodan ou chudan; yoko geri kekomi chudan. Chaque technique est réalisée à droite puis à gauche.

  Uke (défenseur) : les blocages sont suivis d'une contre attaque (pas toujours gyaku tsuki).

Kata :

• Heian Yodan

• Heian Shodan ou Nidan ou Sandan

Bunkai :

• Proposition de deux applications de séquences au choix du Kata Heian Yodan

Examen de la ceinture marron

Kihon :

• Gyaku tsuki chudan en zenkutsu dachi

• Ushiro geri

• Mawashi geri chudan / ura mawashi geri chudan

• shuto ude uke chudan en kokutsu dachi/ mae geri jambe avant / shihon nukite chudan en zenkutsu dachi

Kumite :

• Kihon ippon kumite

  (Tori (attaquant) : Oi tsuki jodan ; Oi tsuki chudan ; Mae geri chudan ; mawashi geri jambe arrière jodan ou chudan; yoko geri kekomi chudan. Chaque technique est réalisée à droite puis à gauche.

  Uke (défenseur) : les blocages sont suivis d'une contre attaque (pas toujours gyaku tsuki).

Kata :

• Heian Godan

• Tekki Shodan

• Heian Shodan ou Heian Nidan ou Heian Sandan ou Heian Yodan

Bunkai :

• Proposition de deux applications de séquences au choix du Kata Heian Godan

• Proposition d'une application d'une séquence au choix d'un Kata parmi les quatre autres Heian et Tekki Shodan