La partie pédagogique du site de l'ADAMJ

Les katas Shotokan

Diversité des techniques de karaté

Exemples de kihons par grade

Programmes des grades du 1er au 7ème Dan

Programmes des grades de la ceinture jaune à la ceinture marron

Diversité des Kumite : Assauts traditionnels

Réalisés à partir de la règlementation du CSDGE (Commission Spécialisée des Dans et Grades Equivalents) saison 2021-2022.

Propositions de bunkai pour les différents katas Shotokan