Kihons pour la ceinture jaune

Tous les déplacement se font en avançant pas complet (ayumi ashi = de ashi) et en reculant pas complet (hiki ayumi ashi).

• Oi tsuki jodan en zenkutsu dachi

• Oi tsuki chudan en zenkutsu dachi

• Age jodan uke en zenkutsu dachi

• Soto ude uke chudan en zenkutsu dachi

• Shuto ude uke en kokutsu dachi

• Mae geri en zenkutsu dachi

• Gyaku tsuki en zenkutsu dachi

Kihons pour la ceinture orange

Kihons pour la ceinture verte

Kihons pour la ceinture bleue

Kihons pour la ceinture marron

Kihons pour la ceinture noire 1er Dan

Kihons pour la ceinture noire 2ème Dan

• Mae geri jambe arrière pose devant en zenkutsu dachi/ hiki tsugi ashi Gedan barai en kokutsu dachi / Okuri ashi Yoko geri kekomi en zenkutsu dachi

• Sur place shuto ude uke chudan en kokutsu dachi / Shihon nukite en zenkutsu dachi / en avançant ayumi ashi uraken en zenkutsu dachi.

• Tsugi ashi mawashigeri jambe avant pose en zenkutsu dachi / hiki yori ashi soto ude uke chudan en zenkutsu dachi / yori ashi haito uchi jodan en zenkutsu dachi

Kihons pour la ceinture noire 3ème Dan

Kihons pour la ceinture noire 4ème Dan

Kihons pour la ceinture noire 5ème Dan